|
|
|
|
|
|
|
11-10-2006, 06:19 PM
|
||||
|
||||
|
قلة النوم تسبب الغباء؟؟
أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلي انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.
وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورغ الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلي تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت علي بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل. وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسؤول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان علي الاسراع بمد يده إلي الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب علي الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة". وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلي احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم علي فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود علي حب النوم. 
__________________
 NOKIA 4 Sáffá7...سابقاَ
|
|
11-11-2006, 05:32 PM
|
|||
|
|||
رد: قلة النوم تسبب الغباء؟؟
الله يسامحك اخوي سفاح يعني انا غبي
بس الحين الحمد لله تحسن نومي كثير وصرت انام على القليل 6 ساعات
|
|
11-11-2006, 06:28 PM
|
||||
|
||||
|
رد: قلة النوم تسبب الغباء؟؟
لا الحمد لله...نومي تمام...
وإحتمال يكون زايد حبتين.. :p معلــــومة مفيــدة أخوي... شـــكراً لك... تحيــاتي... أختــكم... منــ الطيبه ــبع
__________________
إشتقتُ إليكَ.. فعلِّمني أن لا أشتاق علِّمني كيفَ أقُصُّ جذورَ هواكَ من الأعماق علِّمني كيف تموتُ الدمعةُ في الأحداق علِّمني كيفَ يموتُ القلبُ وتنتحرُ الأشواق اللــــــــــه يرحمـــــــــك
|
|
11-11-2006, 06:40 PM
|
|||
|
|||
|
رد: قلة النوم تسبب الغباء؟؟
شكر اخوي اسفاح على المعلومات بس الحمدلله جانا اشتاء الي بخلي انوم شي ممل ههههههههههههههههه
__________________
 شكرااا اخوي نبراس على التوقيع (اللهم اجعلنا من عبادك الصالحين ولا توقعنا بالفتنه حتى يوم الدين)
|
 |
| أدوات الموضوع | إبحث في هذا الموضوع |
| طرق عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
